ã€€ã€€é’æ˜¥ç—˜å¤šçš„æ‚£è€…忌åƒè¾›è¾£åˆº‹È€é£Ÿç‰©åQŒè¾›è¾£åˆº‹È€é£Ÿç‰©æ€§çƒåQŒå®¹æ˜“引起上ç«ï¼Œè±†è±†æ‚£è€…本íw«ä¹Ÿæœ‰å¯èƒ½æ˜¯íw«ä½“å†…çƒæ¶¨çš„痘痘åQŒå†åƒè¾›è¾£åˆº‹È€é£Ÿç‰©æ— ç–‘æ˜¯é›ªä¸ŠåŠ éœœï¼Œç«ä¸Š‹¹‡æÑaåQŒè®©ç—˜ç—˜è‚†æ„蔓åšg。å¾è®®ç—˜ç—˜æ‚£è€…多åƒç²—¾_®ã€çº¤¾l´ç±»çš„食物,比如½W‹ã€å…¨éº¦é¢åŒ…大豆ã€ç²—¾_®è¿™äº›ï¼Œ˜q™äº›é£Ÿç‰©å¯ä»¥å¸®åŠ©æˆ‘ä»¬è‚ èƒƒè •åŠ¨åŠ å¿«ä»£è°¢åQŒä‹É我们多余的æÑa脂尽早排å‡ÞZ½“外,所长痘痘的记得å‡è¡¡è†³é£Ÿå“Ÿã€?/div>
ã€€ã€€é’æ˜¥ç—˜å¤šçš„æ‚£è€…忌åƒç³–分较高的食物åQŒå¦‚æžœäh体摄入糖分较高,会促˜q›äh的血液åó@环,新陈代谢åQŒä‹Éçš®è„‚è…ºåˆ†æ³ŒåŠ å¿«å¢žå¤šï¼Œç—˜ç—˜ä¹Ÿä¼šä¸æ–的出玎ͼŒåƒä¸€äº›å«¾p–较高的¾p•点ã€åéy克力ã€å†°‹Æºå‡Œéƒ½è¦å¿Œåƒã€‚å¾è®®ç—˜ç—˜æ‚£è€…åƒå«ç»´ç”Ÿç´ Aä¸°å¯Œçš„é£Ÿç‰©ï¼Œåƒæ˜¯æ–°é²œçš„æ°´æžœè¿˜æœ‰è”¬èœï¼Œå› 䨓¾l´ç”Ÿç´ Aå¯è°ƒèŠ‚ç»†èƒžçš„ä»£è°¢åQŒæœ‰åˆ©äºŽæˆ‘们上皮¾l†èƒžçš„增生,˜q˜å¯ä»¥è°ƒèŠ‚çš®è‚¤æ±—è…ºåŠŸåQŒå¯¹åº·å¤å¾ˆæœ‰åˆ©ã€?/div>
  ˜q˜æœ‰åœ¨é’春痘频ç¹å‡ºçŽ°çš„æ—¶é—´é‡ŒåQŒå„使‚£è€…朋å‹ä¸€å®šè¦æ³¨æ„在在生长期äÍæ—¶ä¸è¦åƒè¾£æ¤’ã€æ“v鲜ç‰é£Ÿç‰©åQŒä¸ç„¶çš„è¯æ˜¯ä¼šè®©ç—˜ç—˜å˜çš„æ›´åР䏥é‡çš„,ž®½é‡å¤šåƒä¸€äº›å¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ 多的蔬èœå’Œæ°´æžœï¼Œòq¶ä¸”注æ„è¦ä¿æŒè‰¯å¥½çš„生活作æ¯ä¹ 惯ã€?/div>