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要想有效的祛痘的话喝什么粥会比较好
发布旉Q?018-07-20
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青春痘是一U多因素的疾病,痘有什么食疗方法呢Q长痘痘原因多重Q其中饮食是长痘的根源之一Q祛痘喝什么粥更加有效呢?以下是小~ؓ大家整理推荐关于痘的食疗方法推荐,希望对大家有所帮助?/p>
痘_食疗推?/div>
1.薏米_,带、v藅R甜杏仁?克,薏米?0克,把v藅Rv带、甜杏仁混合后加水煎煮,倒掉渣,取出汁,然后再用薏米煮粥时一h入,出锅后就可以食 用了!每天一ơ,三周是一个疗E?/div>
2.山楂桃仁_,桃仁、山楂各9克,半张荷叶Q?0克粳c뀂先讨人,山楂Q荷叶三味煮汤,L渣后加入_米煮成_。每天一ơ,用三十天?/div>
痘的一些方?/div>
1.如果青春痘已l变白有脓头Q就热敷Q然后轻ȝU巾把痘痘挤破。如果脓q没有突出皮肤表面,可以涂上l生素E软膏Q然后用遮瑕膏刷在痘痘处Q涂上粉底,再以手指轻轻沑֎多余_底Q后Q扑上和肤色完全相同的蜜_,腮红打得厚一炏V?/div>
2.C些酒_,和棉球棒Q一个带的比针_一些,基本p些。如果青春痘已经变白有脓_可以处理了Q首先用球N_,把痘痘擦擦,再把带尖的的针放酒精消毒Q用针尖把痘痘扎一个洞Q再用针在痘痘上滚动挤压青春痘,q样会挤的干净Q用球擦去挤出的脓水。这样就不易感染留疤痕?/div>
长痘痘的原因有很多,饮食是长痘的ҎQ良好的饮食习惯能消除痘痘,所以日常的饮食是非常关键的Q祝愿痘痘患者早日康复?/div>
快速祛痘的食疗Ҏ
l生素A能够l持皮肤的正常生理机能,Ҏ疗青春痘有很好的效果Q所以患者应该多吃富含维生素A的食?如胡萝卜、苋菜、韭菜、荠菜、菠菜、南瓜、杏子、动物肝脏等?/div>
镉K春痘者还需要多吃含锌丰富的食物Q如白菜、西U柿、萝卜、黄瓜、莴W、苹果、牡蛎、核桃等。维生素B2能促q细胞内部生物氧化的q行Q参与糖、蛋白和脂肪的代谢?/div>
各种动物性食物中含有丰富的维生素B2Q如动物内脏。其ơ是奶、蛋及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢Q对青春痘的防治大有益处Q因此还要多吃富含维生素B6的食物,如蛋黄、肉cR鱼cR白菜及豆菜?/div>
食物有效痘?/div>
1、酸?/div>
酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物Q因为酸奶所Ҏ的^酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动Q解决便U问题?/div>
2、蔬菜瓜果以及其他食?/div>
锌元素和l生素b6能有效抑制皮脂分泌,减少痘痘产生Q而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇{含锌则较多Q含l生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆cR白菜等?/div>
蔬菜瓜果富含各种l生素,而维生素a是防止角质层叠化的重要元素,它可促进上皮l胞不断增生Q调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的R蚀Qv到有效控制痘痘恶化?/div>
水果中,子是含l生素a较多的一U水果?/div>
蔬菜中,白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a?/div>
3、多喝水
多喝水、多吃青菜,加速n体的新陈代谢Q促q细胞排毒的能力?/div>
饮食痘的菜?/div>
1、薏仁v带粥
材料Q薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,带、甜杏仁?0克、绿?0克、粳c?0?/div>
做法Q将甜杏仁、桃仁用U布包扎好,水煎取汁。然后在汤汁中加入薏苡仁、v带末、枸杞子、粳c一同煮_。稍凉后卛_食用?/div>
q款_每天食用两ơ,能达到很好的清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。便于清除因上火而引L痘痘?/div>
2、v带绿豆汤
材料Qv带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,U糖适量
做法Q先玫瑰花装入U布包内Q然后将玫瑰花和其他材料攑ֈ锅中一L清水煎煮。煮好了之后L玫瑰花,{稍微冷却之后,加入U糖调味卛_饮用?/div>
q个汤有很好的美容祛痘功效,每天?ơ,坚持饮用30天,可以看到很好的效果?/div>
3、绿豆薏仁汤
材料Q绿豆、薏苡仁?5克、山?0克、清?00?/div>
做法Q将25克的l豆?5克薏苡仁?0克山楂用清水z净Q可以的话先了l豆先用清水?时。然后将清洗q净的材料放入锅中,在锅中加?00克的清水Q先?0分钟Q然后开火煮开Q等待沸滚几分钟后再关火Q不要将盖子打开Q让里面的直接汤?5分钟卛_?/div>
l豆薏仁汤可以每天用来当茶水和,每天饮用3-5ơ,可以有效的清除面部痘痘。很适合Ҏ肌肤的人群饮用哦?/div>
上一:
如果痘痘出现了的话要如何q行ȝ呢?
下一:
痘痘要如何进行去除呢Q有哪些妙招呢Q?/a>
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